Τα ορθοπεδικά στρώματα έχουν αποκτήσει σχετικά πρόσφατα δημοτικότητα. Τώρα οι εγχώριοι και ξένοι κατασκευαστές προσφέρουν προϊόντα με όλα τα είδη πλήρωσης και διάφορα συστήματα ελατηρίων.

Ορθοπεδικά σημαίνει άνετα στο σώμα μας. Φυσικά, το στρώμα δεν είναι σε θέση να θεραπεύσει τις ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, αλλά θα βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου, αφαιρέστε τον ερεθισμό, χαλαρώστε τους μυς.

Πολλοί εξακολουθούν να πιστεύουν στον ισχυρισμό ότι ο ύπνος στο στερεό είναι καλό για την πλάτη. Όπως αποδείχθηκε, αυτό ισχύει μόνο για το ήμισυ. Ο ύπνος σε μια σταθερή επιφάνεια εμφανίζεται μόνο αν υπάρχουν κάποιες ασθένειες, αν δεν το κάνουν, ο ύπνος σε ένα σκληρό στρώμα μπορεί να στρεβλώσει τη σπονδυλική στήλη. Οι λάτρεις του ύπνου στην πλάτη σας θα υποφέρουν από καμπυλότητα της θωρακικής μοίρας που μπορεί να είναι γεμάτη προκαταλήψεις και φλεγμονή του μεσοσπονδύλιου δίσκου, και αυτός που κοιμάται στο πλευρό του, κινδυνεύει να λοξή να κάνει την περιοχή της μέσης. Προβλήματα συμβαίνουν επίσης κατά τα υπόλοιπα σε πολύ μαλακά κρεβάτια φτερών, τα οποία βυθίζονται στη μέση. Μια θέση που φαίνεται άνετη δεν δίνει μια ποιοτική ανάπαυση, καθώς η σπονδυλική στήλη υποχωρεί.

Τα σημάδια ενός λάθος στρώματος:

• Ανήσυχος ύπνος;
• Αυξημένη κόπωση.
• Εφιάλτες;
• Ευερεθιστότητα.
• Πόνος στο πίσω και στο κάτω μέρος της πλάτης.

Ιδιαίτερα σοβαρά, η επιλογή του μοντέλου θα πρέπει να προσεγγίζεται από άτομα που έχουν νόσους της σπονδυλικής στήληςκα. Επιπλέον, ο ύπνος ποιότητας, τα υψηλά ποτά και η ενέργεια θα κάνουν τη γενική υγεία πιο ευχάριστη. Γερμανοί επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η αφύσικη θέση της σπονδυλικής στήλης στην οριζόντια θέση έχει αρνητική επίδραση στα εσωτερικά όργανα, ακόμη και αν δεν υπάρχει πόνος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα όργανα πάσχουν από ακατάλληλη κυκλοφορία του αίματος.

Χαίρομαι που σχεδόν όλα τα μοντέρνα στρώματα είναι κατασκευασμένα από υποαλλεργικά υλικά που δεν συσσωρεύουν ηλεκτροστατικό φορτίο, δεν συλλέγουν σκόνη και αποτρέπουν την ανάπτυξη μικροβίων. Είναι ανθεκτικά και εύκολα συντηρητικά.

Πολλοί καταναλωτές πιστεύουν ότι το ορθοπεδικό αποτέλεσμα – δεν είναι τίποτα περισσότερο από απλά διαφήμιση, το οποίο πραγματικά θέλω να πάρω. Αλλά η κατάσταση είναι διαφορετική. Διακρίνει το ορθοπεδικό στρώμα από την απλή είναι η ικανότητά του να διατηρεί τη φυσική θέση της σπονδυλικής στήλης, χωρίς να διαταράσσει τις φυσικές καμπύλες της. Αυτό έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων, των συνδέσμων, των μυών και των σπονδύλων.

Μια κολοσσιαία διαφορά θα γίνει αισθητή από ανθρώπους με πρόβλημα πίσω και μέση. Όσοι δεν ενδιαφέρονται για την πλάτη θα πάρουν καλή προφύλαξη εμπιστεύοντας την σπονδυλική τους στήλη με ένα ορθοπεδικό προϊόν.

Κατά την άποψη πολλών αγοραστών, ο κύριος δείκτης της ποιότητας του στρώματος είναι η μαλακότητά του. Όλοι θυμόμαστε φτερό φτερό, το οποίο οι μάμοι και οι γιαγιάδες μας χτύπησαν με αγάπη. Καταρρέουν γρήγορα και αποτελούν έδαφος αναπαραγωγής για μικρόβια και ακάρεα κρεβατιού, επιπλέον, είναι ένας εφιάλτης αλλεργιών. Κακό με το έργο τους αντιμετωπίζουν με τους αφροδόσους φίλους τους που δεν υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη.

Μέχρι σήμερα, τίποτα δεν έχει εφευρεθεί καλύτερα από ένα ποιοτικό ορθοπεδικό στρώμα. Είναι αρκετά εύκολο να επιλέξετε ένα μοντέλο κατάλληλο για την ποιότητα και την τιμή ενός παιδιού, ενός ενήλικου ή ενός ηλικιωμένου ατόμου. Τα στρώματα που παράγονται από διαφορετικές τεχνολογίες έχουν διαφορετικές ιδιότητες.

Η πιο προσιτή τιμή έχει εαρινές επιλογές, αλλά έχουν κάποιες ελλείψεις. Για παράδειγμα, από το γεγονός ότι τα ελατήρια αλληλοσυνδέονται μεταξύ τους, η πίεση σε ένα μπλοκ συμπιέζει επίσης και το γειτονικό. Αν είναι δυνατόν, είναι προτιμότερο να επιλέγετε ένα προϊόν με ανεξάρτητα ελατήρια, όπου τα στρώματα των ελατηρίων εναλλάσσονται με τα στρώματα του πληρωτικού. Μια τέτοια κατασκευή δεν επιτρέπει τον σχηματισμό μιας κατάθλιψης στον τόπο όπου βρίσκεται το άτομο, εκτός από το ότι δεν λερώνει και είναι καλά αεριζόμενο.

Ωστόσο, το καλύτερο από την άποψη αυτή θα είναι στρώματα με μπλοκ πολλαπλών υποδοχών. Το πλεονέκτημά τους έγκειται στο γεγονός ότι για ένα τετραγωνικό μέτρο βρίσκεται περίπου χίλια πηγές, η οποία δημιουργεί υψηλή ορθοπεδικά ιδιότητες που παραμένουν αμετάβλητες ακόμη και κάτω από τα άτομα με περισσότερο βάρος.

Δεν είναι κατώτερα από αυτά και ανοιξιάτικα στρώματα από χυτό στρώμα από υλικά υψηλής ποιότητας. Οι γνώστες όλων των φυσικών προϊόντων σίγουρα θα ενδιαφέρονται για προϊόντα γεμάτα με φυσικά κοκοφοίνικα. Αυτό είναι το πιο άκαμπτο υλικό πλήρωσης κατάλληλο για άτομα με πόνο στην πλάτη.

Μια ενδιαφέρουσα εναλλακτική λύση είναι προϊόντα σιλικόνης, που μπορεί να επαναλάβει το σχήμα του σώματος του κρεβατιού. Υπάρχουν επίσης μοντέλα με την προσθήκη πολυμερών σφαιριδίων, τα οποία δίνουν ένα επιπλέον αποτέλεσμα χαλάρωσης. Το ορθοπεδικό στρώμα στο κρεβάτι για καθημερινή χρήση είναι μια κερδοφόρα επένδυση στην υγεία σας και την υγεία των αγαπημένων σας, πράγμα που θα εξασφαλίσει έναν υγιή και ευχάριστο ύπνο.

Η σημαντικότερη διαφορά όλων των στρωμάτων είναι η παρουσία ή η απουσία ελατηρίων.

Προϊόντα για την άνοιξη, σύμφωνα με τις συστάσεις των ορθοπεδικών, που ταιριάζουν σε άτομα με προβλήματα υγείας και αγοραστές που είναι κυρίως καθισμένοι. Το στρώμα με τα περισσότερα ελατήρια είναι πιο βολικό στη χρήση. Τα στρώματα με ανεξάρτητο ελατήριο είναι πιο ανθεκτικά στη σκουριά και έχουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.

Μοντέλα χωρίς άνοιξη με μια ποικιλία πληρωτικών είναι λιγότερο, και οι ορθοπεδικές ιδιότητες τους είναι κάπως χαμηλότερες.

Μνήμη – στρώματα με τη λεγόμενη “μνήμη σχήματος”. Η επίδραση της μνήμης είναι να χρησιμοποιήσει ένα ευαίσθητο στη θερμότητα υλικό που, υπό την επίδραση της θερμότητας, παίρνει τη θέση του σχήματος του σώματος, σαν να το κρατά στη μνήμη. Αυτό βοηθά να πάρετε μια άνετη στάση και λιγότερο να περιστρέψετε κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το υλικό χρησιμοποιείται επίσης στην κατασκευή μαξιλαριών.

Στρώματα νερού μπορεί να είναι μονόχωρος ή διπλός θάλαμος. Αρκετά άνετα, αν κοιμάστε μόνο, αλλά όταν κοιμούνται μαζί για να επιτευχθεί μια ισορροπία του νερού μεταξύ των δύο μισών του στρώματος είναι αδύνατο. Επιπλέον, απαιτούν τακτική αντικατάσταση του νερού και το βάρος τους μπορεί να φτάσει σε έναν τόνο.

Φουσκωτά στρώματα κρατήστε καλά και διασκορπίστε το σωματικό βάρος. Συνήθως έχουν 2 κάμερες, έτσι ώστε όλοι να μπορούν να φουσκώσουν το μισό τους στο επιθυμητό επίπεδο σύμφωνα με τις προτιμήσεις της ακαμψίας.

Ένα άλλο υποσύνολο των ορθοπεδικών προϊόντων θα είναι στρώμα στρώματος. Θα είναι μια εξαιρετική επιλογή για μια βολική τοποθεσία των επισκεπτών, αλλά είναι επίσης κατάλληλο για ένα μόνιμο κρεβάτι. Μια τέτοια δυνατότητα αναδίπλωσης είναι εύκολο να συμπτύσσεται συμπαγή, πράγμα που είναι καλό για τους ανθρώπους που αλλάζουν συχνά τα ενοικιαζόμενα καταλύματα τους.

Το πιο σημαντικό συστατικό ενός στρώματος είναι το “γέμισμα”. Το υλικό πλήρωσης καθορίζει την ακαμψία του μοντέλου και η απόδοση και η ποιότητά του επηρεάζουν άμεσα τη χρηστικότητα και την ωφέλιμη ζωή. Πρώτες ύλες για τα πληρωτικά είναι πολύ διαφορετικές, αλλά το κύριο θα είναι ένα φυσικό λατέξ, κοκοφοίνικα καρύδας, επεξεργασμένα πίλημα, μαλλί, βαμβάκι, μνήμη αφρό.

• Λατέξ Είναι ένα φυσικό υλικό που εξάγεται από το ελαστικό δέντρο της Hevea. Η παραγωγή αυτού του τύπου στρώματος δεν υποφέρει από το περιβάλλον, θεωρείται φιλικό προς το περιβάλλον. Δυστυχώς, τα μοντέλα λατέξ έχουν ένα μειονέκτημα – «δεν αναπνέουν», απορροφούν την υγρασία καλά και στεγνώνουν άσχημα, έτσι μερικές φορές το στρώμα φαίνεται υγρό.
• Τεχνητό λάτεξ, Αντίθετα, είναι καλά αεριζόμενη. Αυτά τα προϊόντα είναι εύκολο να φροντίσουν και να έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής. Ο βαθμός ελαστικότητας και σκληρότητας του στρώματος εξαρτάται από την πυκνότητα του αφρού, τον αριθμό και το μέγεθος των οπών. Αυτά τα μοντέλα έχουν το μέγιστο ορθοπεδικό αποτέλεσμα. Υπάρχουν επίσης εξαιρετικά ελαστικές παραλλαγές, επαναλαμβάνοντας ακριβώς το περίγραμμα του σώματος.

Το λατέξ μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βάση με τη μορφή μπλοκ σε ένα ελατηριωτό στρώμα και με τη μορφή επένδυσης (ρολό λάτεξ). Εάν χρησιμοποιείται ως βάση, έχει ζώνες ακαμψίας, στον αριθμό των οποίων εξαρτάται η τιμή του προϊόντος.

• Κοχύλι καρύδας – ένα φυσικό υλικό που δεν προκαλεί αλλεργίες, που παράγονται από ίνες καρύδας. Η τεχνολογία παραγωγής συνίσταται στο εμποτισμό κοκοφοίνικα με φυσικό λατέξ, το οποίο καθιστά το προκύπτον υλικό ελαστικό και ανθεκτικό. Η καρύδα χρησιμοποιείται για να σκληρύνει το προϊόν.
• Πιθανότατα, πέρα από το θερμοπλαστικό, χρησιμοποιείται ως άκαμπτο δάπεδο από διάφορα υφαντικά υλικά. Εκτελεί τη λειτουργία του διαχωρισμού του μαλακού μέρους του στρώματος από τα ελατήρια.
• Μαλλί Χρησιμοποιείται σε στρώματα διπλής όψης, από τα οποία το ένα είναι κατασκευασμένο από βαμβάκι και έχει σχεδιαστεί για καλοκαίρι, και το δεύτερο με μάλλινα δάπεδα – για χειμώνα.

Προφανώς, το μέγεθος του στρώματος πρέπει να ταιριάζει με το επιλεγμένο κρεβάτι. Κατά την επιλογή ενός κρεβατιού, εξετάστε τις παραμέτρους του κρεβατιού, όχι το κρεβάτι ως σύνολο. Εάν το κρεβάτι έχει ήδη αγοραστεί, μετρήστε τον τόπο όπου θα είναι το στρώμα. Συνήθως, τόσο τα κρεβάτια όσο και τα στρώματα παράγονται σε τυποποιημένα μεγέθη, οπότε είναι πολύ εύκολο να δούμε την αντίστοιχη επιλογή. Πολλά εργοστάσια είναι έτοιμα να εκτελέσουν το προϊόν σύμφωνα με προσωπικές μετρήσεις με επιπλέον χρέωση 5-10%.

Στα καταστήματα υπάρχουν:

• Διπλά στρώματα (πρότυπο 140χ190-200, 160χ190-200).
• Ημιτελή (120χ190, 120χ200).
• Ένα υπνοδωμάτιο (80χ190-200, 90χ190-200).

Τα στρογγυλά μοντέλα έχουν την ίδια ταξινόμηση:

• Ένα υπνοδωμάτιο (με διάμετρο 200-210 cm).
• Ημιτελή (220 cm).
• Διπλά υπνοδωμάτια (230-240 cm).

Οι διακυμάνσεις στο ύψος και το πάχος του προϊόντος είναι αρκετά διαφορετικές. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι το στρώμα δεν μπορεί να είναι πιο λεπτό από την θέση του κρεβατιού που του έχει ανατεθεί. Τα άτομα που είναι υπέρβαρα είναι καλύτερα να πάρουν ένα μεγαλύτερο μοντέλο. Για ένα ελατηριωτό στρώμα, το τυπικό ύψος είναι 15-24 cm, ενώ για τα στρώματα ελατηρίων είναι 20-22 cm. Κατ ‘αρχήν, το ύψος κυμαίνεται από 18 έως 50 cm. Λεπτά μοντέλα από 2 ως 10 cm θεωρούνται καλύμματα στρώματος ή επιλογές για καναπέδες.

Κατανόηση του ζητήματος ποιο στρώμα να δώσει προτίμηση – εγχώρια ή εισαγόμενα, αξίζει να σημειωθεί ότι ένα σοβαρό επιχείρημα εδώ είναι η τιμή. Δημιουργείται λαμβάνοντας υπόψη παράγοντες όπως:

• Κόστος για υλικά.
• Έξοδα για τη συναρμολόγηση.
• Παράδοση;
• Τυλίξτε τους μεσάζοντες.

Αγοράζοντας εγχώρια προϊόντα, οι αγοραστές αποθηκεύουν πολλά στοιχεία, αντίστοιχα, τα μοντέλα εισαγωγής με παρόμοια χαρακτηριστικά θα είναι πολύ πιο ακριβά.

Υπέρ του εισαγόμενα στρώματα είναι η αποδεδειγμένη ποιότητα, οι τελευταίες τεχνολογίες παραγωγής και καινοτομίες. Πρόκειται για ακριβά μοντέλα πολυτελείας. Για παράδειγμα, εξακολουθούμε να μην παράγουμε στρώματα με γέλη γεμίσματος.

Τα ποιοτικά στρώματα που παράγονται στην Ευρώπη θεωρούνται υψηλής ποιότητας. Ιδιαίτερα αφορά Γερμανικά και Ιταλικά εμπορικά σήματα. Πολύ δημοφιλής είναι η σουηδική εταιρεία Ikea, πράγμα που καθιστά δυνατή την επιστροφή του προϊόντος εντός 3 μηνών και εγγύηση για το προϊόν σε 25 χρόνια. Αμερικανικά στρώματα Σέρτα είναι ένα προϊόν της κατηγορίας premium που παραδίδεται στα καλύτερα δίκτυα παγκόσμιων ξενοδοχείων. Ωστόσο, αν είναι απαραίτητο να κάνετε ένα μοντέλο σύμφωνα με μεμονωμένες παραμέτρους, τότε θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να περιμένετε, ενώ ένα ρωσικό στρώμα θα παραχθεί σε 7-10 ημέρες.

Συχνά τίθεται το ερώτημα: τι είναι καλύτερο να αγοράσετε – ένα απλό εισαγόμενο στρώμα ή ρωσικό, αλλά με καλύτερα χαρακτηριστικά. Ακολουθούν ορισμένα συνηθισμένα παραδείγματα:

• Εάν υπάρχει ένα δίλημμα μεταξύ ενός ξένου συμβατικού στρώματος ελατηρίου και του σπιτιού σε ανεξάρτητες πηγές, τότε η δεύτερη επιλογή είναι σίγουρα καλύτερη.
• Αν επιλέξετε ανοιξιάτικα προϊόντα ο προϋπολογισμός σας επιτρέπει να αγοράσετε εισαγόμενα μόνο από τεχνητό λάτεξ, τότε θα είναι πιο έξυπνο να ρωσικά από φυσικό υλικό.

Θεωρείται λανθασμένο να πιστεύεται ότι ένα ορθοπεδικό στρώμα είναι εξ ορισμού αποτελεσματικό και δεν πρέπει να είναι υπερβολικά εμμονή με την επιλογή του. Τα ορθοπεδικά μοντέλα έχουν σίγουρα εξαιρετικά χαρακτηριστικά, σε αντίθεση με τα συμβατικά προϊόντα. Nuance είναι ότι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί, οπότε το στρώμα θα πρέπει να επιλέγεται ξεχωριστά για τον εαυτό του – ότι ο ένας προς όφελος, μπορεί να βλάψει το άλλο.

Οι άνθρωποι που πάσχουν από ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος θα πρέπει να μιλήσουν με τον γιατρό για την επιλογή του σωστού μοντέλου. Πριν κάνετε μια αγορά, θα πρέπει να ακούσετε τις συμβουλές των ειδικών, επειδή ένα στρώμα είναι ένα πράγμα που θα υπηρετήσει για πολλά χρόνια. Παρακάτω είναι τα πιο σημαντικά κριτήρια βάσει των οποίων θα είναι ευκολότερο να κάνετε τη σωστή επιλογή:

Εάν το στρώμα επιλέγεται για το παιδί, η καλύτερη επιλογή θα είναι μια άκαμπτη μονολιθική έκδοση. Δεδομένου ότι η στάση του σώματος είναι ακόμα μόνο στη διαδικασία σχηματισμού, είναι σημαντικό να αποφευχθεί η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Οι ηλικιωμένοι, είναι επίσης καλύτερο να εγκαταλείψουμε τις πηγές, καθώς δημιουργούν διακυμάνσεις, επιζήμιες για τον ηλικιακό οργανισμό. Τα παιδιά 7-10 ετών είναι καλύτερα να πάρουν ένα ελατηριωτό στρώμα μέσης σκληρότητας. Οι έφηβοι και οι ενήλικες θα είναι στρώματα μέτριας ακαμψίας, τα οποία στηρίζουν βέλτιστα την πλάτη.

Τα μαλακά στρώματα είναι καλύτερα για την επιλογή λεπτών ατόμων. Εάν το βάρος είναι μεγαλύτερο από 100 κιλά, αξίζει να σταθούμε σε μοντέλα με σύστημα μπλοκ. Τέτοια στρώματα είναι μια εξαιρετική επιλογή για τα ζευγάρια των οποίων η διαφορά βάρους υπερβαίνει τα 30 κιλά. Συνήθως σε στρώματα υπάρχει μια σήμανση που υποδεικνύει το μέγιστο επιτρεπόμενο βάρος.

Μια καλή οικονομία-επιλογή για μια βίλα ή τους επισκέπτες είναι ένα στρώμα με ανοιξιάτικη σχεδίαση. Αυτά τα μοντέλα έχουν χαμηλές ορθοπεδικές ιδιότητες, αλλά με περιοδική χρήση δεν θα είναι πολύ αισθητή.

Η θέση που λαμβάνει ένας ύπνος είναι πολύ σημαντική. Οι φίλοι του ύπνου στο στομάχι τους θα πρέπει να προτιμούν σκληρότερες επιλογές από εκείνους που κοιμούνται στα πλάγια ή στην πλάτη τους. Εάν η επιφάνεια του στρώματος δεν υποστηρίζει τη σπονδυλική στήλη, δεν λαμβάνει σωστή ανάπαυση και χαλάρωση.

Κάθε μοντέλο του στρώματος έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του. Εκτός από το υλικό πλήρωσης, πρέπει να ενδιαφέρεστε για την εταιρεία που έκανε το στρώμα. Στόχος κριτική μπορεί να γίνει από πελάτες που έχουν βιώσει αυτό το προϊόν. Παρακάτω είναι η βαθμολογία των πιο γνωστών εγχώριων κατασκευαστών σύμφωνα με κριτικές πελατών.

Ασκόνα – ένα τεράστιο ρωσικό εργοστάσιο που παράγει όχι χίλια στρώματα την ημέρα. Είναι μέλος της Σουηδικής Fielding Anders, η οποία συνδέει περίπου τις δώδεκα ευρωπαϊκές βιομηχανίες. Η μάρκα παράγει μάρκες όπως η Ikea, η Serta, η Bicoflex και άλλοι στις εγκαταστάσεις της. Μαζί με τις θετικές, οι αρνητικές ανατροφοδοτήσεις σχετικά με την ποιότητα των προϊόντων είναι επίσης αρκετά συχνά.

Ormatek – ο δεύτερος μεγαλύτερος ρώσος παραγωγός. Εγκατάσταση για την παραγωγή μπλοκ της άνοιξης στον όμιλο εταιρειών Ormatek. Οι πηγές τους χρησιμοποιούνται σε πολλά προϊόντα μικρών κατασκευαστών. Τα σχόλια των προϊόντων αυτής της εταιρείας είναι αρκετά θετικά, ειδικά όταν πρόκειται για προϊόντα από λατέξ. Οι τιμές και η ποιότητα των στρώσεων βαθμολογούνται καλύτερα από εκείνες του πλησιέστερου ανταγωνιστή τους.

Ο Πρόξενος και η Τορί παράγουν όγκους μικρότερους από αυτούς των δύο πρώτων, αλλά έχουν αρκετά καλές κριτικές. Η κύρια κατεύθυνση της Τορί είναι η παραγωγή επίπλων οξιάς.

Μεταξύ των ξένων μαρκών, θα είναι οι μεγαλύτεροι παραγωγοί στον κόσμο Σίλτα, Σέρτα και Σίμονς. Η Serta πωλείται στη Ρωσία και κατασκευάζεται από το εργοστάσιο Askona, ενώ τα στρώματα της γαλλικής Simmons πωλούνται με το όνομα Sleepezee.

Όλα τα μυστικά του κατασκευαστή για το πώς να επιλέξετε ένα ορθοπεδικό στρώμα, δείτε το επόμενο βίντεο.